2025.4.3 - Thu.デイサービス

３月も後半なのに、山が雪化粧をするような冷え込んだ日、チェアヨガのインストラクターのボランティアさんが来荘してくれました。

チェアヨガは、椅子に座ってするヨガ。

高齢者の方にも負担が少なく、今 人気のヨガです。

チェアヨガが始まると、独特の澄んだ空気に満ちてきました。

普段は呼吸を意識することがない私達ですが、先生の声かけに合わせて腹式呼吸を意識しながら体を動かしました。

最初は戸惑っていた皆様も、後半はきれいに手や足をのばしておられました。

いつもは少し前傾姿勢の方も、ヨガをしているときは姿勢がピンと伸びていてとてもきれいな姿勢になっていました。

先生から「皆さんとても意欲的に参加くださったのでうれしいです」とお言葉をいただき、盛大な拍手で先生に感謝を伝えました。

デイサービスでは、日頃触れる事のないようなイベントをたくさん企画しています。

新しいご自分を見つけにデイサービスに遊びに来てみませんか。

お待ちしています。

デイサービスのゆーみんでした。